miyukonの気ままなブログ

日々の生活をドラマやダイエットを中心に書いています。よろしくお願いします。

2021年08月

こちらの続きです。





心は整えられない、整えられるのは体だから、体を整える事にしたという話でした。ま、規則正しい生活をして、運動しろって事ですね。



私は週3で働いているのですが、働いている日は、規則正しい生活をしています。



問題は休みの日です。気が抜けて、何もしなくなってしまうのです。


休みの日。

7時起床 朝食 お弁当作り
7時半 子供登校 録画したテレビを見る
9時半洗濯物干し iPadゲーム
12時掃除機かけ テレビ
13時昼食 食洗機回す スマホゲーム
16時半買い物
以下省略



このテレビやゲーム漬けの、休みの日!だいたい外に出るのが、16時半てありえない!休みだからとダラダラしちゃうんですが、これじゃいけないですね。




これでもマシになったのです。テレワークが始まる前は、みんなを送り出したら、二度寝。洗濯物は午後に干してたんですから!やばい。どこまでグウタラなんだ!



という訳で、ほっといたらどこまでもダラダラする私。ここで気合いを入れ直したいと思います。



去年の10月はダイエットに励んで、あんなに運動したじゃないか!あれを思い出すのだ!



休みの日、週3で、9時から走ることにします!初めはゆっくりでいいので、とりあえず外に出ます。



今までの経験上、外出すると、そのままお庭の手入れとか、お風呂掃除とか、家事も捗るのです。とりあえず外に出よう。



最初から気負うと大変なので、とりあえず9時に日焼け止め塗って外に出ることにします。これくらいなら、私でも出来るでしょう。走らなくてもウォーキングでもオッケーさ!



そしたら心も整うかな。掃除もしなきゃ。磨くのは私の心ですよねー。



こちらの記事もどうぞ!





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走るのが習慣になればいいけど…。ダイエットも頑張ります。






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ドラマネタです。


 誘拐事件の捜査を担当する警視庁特殊犯捜査係の班長・鬼塚貞一(丸山智己)が朝一番、「緊急事案対応取調班(通称・キントリ)」に押しかけて来た。なんでも朝5時すぎに財務省勤務の諸星和彦(駿河太郎)から、自宅で寝ていた6歳の息子・翼(有山実俊)が誘拐された、と110番通報があったという。事件発生時刻は昨夜10時近くなのに、なぜ夜明けまで通報を待ったのか――和彦の行動をいぶかしがる真壁有希子(天海祐希)らキントリ・メンバー。すると、鬼塚は驚きの事実を明かす。犯人はほかでもない、別居中の妻・諸星麻美(瀧内公美)だったというのだ!和彦によると、麻美はキッチンから包丁を取り出して暴れた挙げ句に息子を連れ去り、その後は連絡も取れず行方不明…。そこで、鬼塚が携帯に架電したところ、麻美は思いつめた声で「息子を返すくらいなら、一緒に死にます!」と言い放ったのだ。
 そんな中、警視庁捜査一課の刑事・渡辺鉄次(速水もこみち)監物大二郎(鈴木浩介)が連れ去り時の状況を確認するため、自宅へ向かおうとした矢先“想像をはるかに超えた光景”を目の当たりにし…!?




ホームページから抜粋して引用しました。
ネタバレあります。







モッさんかっこよかったです。ルールよりも、自分の信じる道を行くところに痺れました。なかなか現実社会じゃ出来ないでしょうねー。だから人気があるのでしょう。



有希子の説得も素晴らしかったですね。キントリのチームワークの良さも見られて、よかったです。ちょっと出来過ぎという気がしますが、1時間ドラマだからね。



来週は、また桃井かおりが出てくるみたいですね。素敵な演技が見られるのが楽しみです。工藤阿須加も楽しみですね。庭野ー!じゃない渋い演技してくれるかな。



モッさん戻って来て欲しいです。



夏ドラマはオリンピックで間が空いたりして、低調なようです。確かにあまり面白いのがないです。秋ドラマに期待ですね!

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この頃、コロナもすごいし、職場でもいろいろあって、ストレスMaxです。だいたい外に出かける時に、感染しないように細心の注意を払うとか、マスクは必需とか、信じられませんよね。本当よくやっていますよ。えらいよ、私たち!


そう自分で自分を褒めて、ストレスを減らしてきていたのですが、そろそろ限界です。私は旅行や外食が好きで、よく行っていたのですが、それも出来ないので、気分転換出来ないし…。そろそろ限界か。



ストレスが溜まると、怒りのラインが下がってしまって、今なら流せたことが、許せない!となってしまいます。例えば、電車で割り込んできた人に、いつもなら、急いでいるんだなー、疲れているんだなーと思えるところが、なんて奴だと睨んでしまったりします。一触即発ですね。みんなストレス溜めているんだから、危ないです。



そういう訳で、いろんなことが許せなくなってきた今日この頃。ストレスMaxなんだなとおもって、自分の心を整える方法を調べてみました。




するとほとんどが、心を整える方法はないと言っています。えー!心を整えるのは至難の業なんですね。



だから体を整える。心と体は一体だから、体を整えなさいと言っています。よく寝て、運動して、お風呂に入って、太陽の光を浴びる。規則正しい生活をしなさいと書いてあります。




そういえば、この頃残暑が厳しくて、あまり眠れていませんでした。そして運動…。運動…。運動…。運動の必要性はよく言われています。私は寝る前ストレッチは続けていますが、運動はやってないのですね。このクソ暑いのに、もっと汗をかかないといけないのかい!



外を走らないといけないのかと思ったけど、ダンスとかエアロビでもいいそうなので、YouTube見ながら冷房きかせて、やろうかな。ストレス解消も運動が1番いいみたいです。




自分の心を整えるのために、まずは毎日のルーティンを整えたいと思います。運動を無理なくするために、楽しくやらないとね。いい方法はないかな?



長くなったので続きます。


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割引券があったので、1人で映画見てきました。全く期待しないで行ったのですが、最高に面白かったです。




主人公ヒーローになりたい、すべての“ただの人フリー・ガイ”へ。



ルール無用・何でもありのオンライン・ゲーム<フリー・シティ>のモブ(背景)キャラとして、平凡で退屈な毎日を繰り返すガイ。ある日、彼は新しい自分に生まれ変わるため、ゲーム内のプログラムや設定を完全に無視して自分勝手に立ち上がる―。ありえないほどいい人すぎるヒーローとして。ゲーム史上最大の危機が迫る中、はたしてガイに世界は救えるのか!?




        


ホームページから引用しました。




ほーんとみんなに見てほしいです。全く情報がないまま見に行ったんですが、ストーリーもわかりやすいし、コメディだし、ラブロマンスもあるし、それでいて考えさせられるし、本当におすすめです。ストレス解消になります。ゲーマーじゃなくても楽しめます!この前ワイルドスピードを見に行ったのですが、それよりいいと思います。尾身先生も、映画館は感染リスクが少ないと言っていたので、ぜひぜひ!席も一つ飛ばしだし、私が行った時は、五人しかいませんでした。安心ですね!




ネタバレあります。でも本当は読まずに、見に行ってほしいです。見に行った方だけ読んでください。











私が1番感動したセリフは、カプチーノ作りたい!でした。人間って、モブキャラではあるけれど、成長したいと思っている生き物なんですね。




私も50代ではあるけれど、成長したいなと思いました。今までの日本を作ってくれた年配の方には優しく、これからの日本を作っていく人たちには希望をみせてあげたいと思います。そして私も成長したいです!




映画の結末も、納得できるものでした。それぞれの世界で、ベストをつくすのが一番ですね。笑って、泣いて、やっぱり映画はこうでなくちゃ!




みんなが認めなくても、あなたは、あなたの人生のヒーローです。主役です。私も自分の人生の主役であり、ヒーローです!このことは当たり前だけど、忘れちゃいけないことだと思います。自分の良心に恥じないように、自分のために、でも自分のためだけではなく、みんなのために生きていきたいな。それを再確認出来ただけでも、最高の映画でした。




Don't have a good day,have a great day!




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みんなのために出来ることを!


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突然ですが、ワクチン予約取れました。9月早々に打ってきます。これで少しは安心できるでしょう。



こんなに予約が取れないなんて、思ってもいませんでした。こんなに感染者が増えるとも、思っていませんでした。ワクチンどうしようと思っていた方も、打ちたいと変化しているのではないでしょうか。



私もそうでした。わたしと主人はともかく、娘は未成年だし、打たせる気はなかったのですが、このご時世、打たない方がリスクが高いと判断しました。





そして予約をしようと思ったのですが、予約を受け付けていないのです。むしろ都内の方が取りやすいようですね。かかりつけ医から電話がきて、予約とってくれるみたい。羨ましい‼︎




待ちに待って、やっと予約が再開する事になったのですが、それを知ったのもtwitter。



大学生の娘が、教えてくれたのですが、私だけなら、始まるなんてわからなかったでしょう。そして娘はtwitterで、パソコンの方が取りやすいだの、時間の少し前なら入れるだの、情報を得て、アイホン、iPad、パソコンを駆使して、家族4人分とってくれたのです‼︎



もう本当若い人には敵いませんね。iPhone関係、特にSNSは、大学生、高校生はすごいです。人気のYouTubeのこととか、インスタのこととか、何語を話しているんですか?って感じです。



でも今回のことで、やっぱり時代についていかないといけなと痛感しました。twitterに登録して、アプリを入れる事にしました。遅いですね〜。今の時代、SNSは必需です。情報は、ネットにしかない事も多いです。文句もいいたいけど、時代だからしょうがないか…。



予約をしたのはファイザーです。モデルナやアストラゼネカもありますが、1番副反応が少ないと言われている、ファイザーにしました。これもいろんな意見があるようですねー。たぶんどれでもいいんでしようけど。



解熱剤-もちろんアセトアミノフェンのものです−、スポド、ゼリー等用意しましたが、後は大丈夫かな?なんかドキドキします。




私が打つ事で、少しでも集団免疫ができて、普段通りの生活が出来るようになればいいと思います。もうwithコロナでいかないと、いけませんね。



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