こちらの続きです。
心は整えられない、整えられるのは体だから、体を整える事にしたという話でした。ま、規則正しい生活をして、運動しろって事ですね。
私は週3で働いているのですが、働いている日は、規則正しい生活をしています。
問題は休みの日です。気が抜けて、何もしなくなってしまうのです。
休みの日。
7時起床 朝食 お弁当作り
7時半 子供登校 録画したテレビを見る
9時半洗濯物干し iPadゲーム
12時掃除機かけ テレビ
13時昼食 食洗機回す スマホゲーム
16時半買い物
以下省略
このテレビやゲーム漬けの、休みの日!だいたい外に出るのが、16時半てありえない!休みだからとダラダラしちゃうんですが、これじゃいけないですね。
これでもマシになったのです。テレワークが始まる前は、みんなを送り出したら、二度寝。洗濯物は午後に干してたんですから!やばい。どこまでグウタラなんだ!
という訳で、ほっといたらどこまでもダラダラする私。ここで気合いを入れ直したいと思います。
去年の10月はダイエットに励んで、あんなに運動したじゃないか!あれを思い出すのだ!
休みの日、週3で、9時から走ることにします!初めはゆっくりでいいので、とりあえず外に出ます。
今までの経験上、外出すると、そのままお庭の手入れとか、お風呂掃除とか、家事も捗るのです。とりあえず外に出よう。
最初から気負うと大変なので、とりあえず9時に日焼け止め塗って外に出ることにします。これくらいなら、私でも出来るでしょう。走らなくてもウォーキングでもオッケーさ!
そしたら心も整うかな。掃除もしなきゃ。磨くのは私の心ですよねー。
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心は整えられない、整えられるのは体だから、体を整える事にしたという話でした。ま、規則正しい生活をして、運動しろって事ですね。
私は週3で働いているのですが、働いている日は、規則正しい生活をしています。
問題は休みの日です。気が抜けて、何もしなくなってしまうのです。
休みの日。
7時起床 朝食 お弁当作り
7時半 子供登校 録画したテレビを見る
9時半洗濯物干し iPadゲーム
12時掃除機かけ テレビ
13時昼食 食洗機回す スマホゲーム
16時半買い物
以下省略
このテレビやゲーム漬けの、休みの日!だいたい外に出るのが、16時半てありえない!休みだからとダラダラしちゃうんですが、これじゃいけないですね。
これでもマシになったのです。テレワークが始まる前は、みんなを送り出したら、二度寝。洗濯物は午後に干してたんですから!やばい。どこまでグウタラなんだ!
という訳で、ほっといたらどこまでもダラダラする私。ここで気合いを入れ直したいと思います。
去年の10月はダイエットに励んで、あんなに運動したじゃないか!あれを思い出すのだ!
休みの日、週3で、9時から走ることにします!初めはゆっくりでいいので、とりあえず外に出ます。
今までの経験上、外出すると、そのままお庭の手入れとか、お風呂掃除とか、家事も捗るのです。とりあえず外に出よう。
最初から気負うと大変なので、とりあえず9時に日焼け止め塗って外に出ることにします。これくらいなら、私でも出来るでしょう。走らなくてもウォーキングでもオッケーさ!
そしたら心も整うかな。掃除もしなきゃ。磨くのは私の心ですよねー。
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