さてダイエットの件ですが、レコーディングダイエットだの、寒い時は増えるのが当たり前だの、冬眠の時期だの、散々言い訳をしてきました。その結果をグラフで示していきたいと思います。現実から目を逸らしてはいけません。
まずは体重から
見事に上がってます。冬は太るもんだと開き直ったとたんの激増。ひえー😹
ダイエット始めた時からの記録
V字になりそうなところで、踏ん張っている感じです。
そして何より大事な体脂肪
微増が続いてますねー。
月で見ると
ギリギリ踏ん張っている感じです。
まだまだ寒い2月、どうしましょうかね。とても走れないし、どうにか踏ん張って、春を待ちますか。その頃にはコロナおさまっているといいな。ステイホームは太る!いや、太らない人もいるから、断言してはいけません。グウタラな私は太るのです。
本日の体重52.8キロ
体脂肪32.8%
食事
朝食ドリア
昼食チーズバーガー ポテト
夕食ステーキ サラダ ビール
間食アップルパイ
運動
スクワット20回
スクワットする癖はつきました。仕事がない日は朝食たべちゃいますねー。
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