昨日も体調が悪くて、あまり運動は出来ませんでしたが、おやつを控えているので、少しずつ減ってきました。
今朝
53.2キロ
33.3%
たかが1ヶ月です。がんばります。
朝イチで何も食べず、何も飲まずに走ったのがいけなかったのかな。それが一番痩せるらしいけど、五十代には無謀だったようです。明日は水を飲んでから走ろう。
今日は仕事だったんだけど、トイレに行くたびにスクワットすることにしました。それだけでもだいぶ違います。あとはエレベーターを使わずに通勤する!
これから娘と待ち合わせて、ランチします。というか定期を買うついでなんだけどねー。なるべくヘルシーなメニュー選ぶぞ!
やっと明日から大学が始まるようで、やれやれです。娘が家にいるとマジでダイエットなどできない!彼女は45キロしかないので、食べろ食べろと言わなきゃいけなくて、そうすると私も食べなきゃいけなくなる。でもこれも今日でおしまいさ。
では楽しんできますね!